شاید تا حالا برایتان پیش آمده باشد که بخواهید گیاه خوار بشوید ولی از طرفی نگران هستید که بدنتان مواد معدنی و ویتامین های لازم را به میزان کافی دریافت نکند.
حالا باید چه کار کرد؟
در اینجا چند نکته برای اطمینان از اینکه رژیم غذایی گیاهی شما به مقدار زیادی آهن به شما ارائه می دهد ، آورده شده است.
افرادی که ممکن است نیاز به مقدار بیشتری آهن داشته باشند شامل کسانی که آهن را از طریق خون یا عرق از دست می دهند از جمله زنان، ورزشکاران استقامتی، افرادی که گلبول قرمز اهدا می کنند، یا کسانی که خونریزی زیاد یا منظم دارند. این افراد باید منابع گیاهی زیادی از آهن بخورند.
1398/9/23 21:26:59 دی 23ام, 1398|دسته بندی ها: سلامتی, گیاهخواری|برچسب ها: , , |0 Comments

درباره نویسنده

گروه سرزمین حیوانات شاد ارائه دهنده خدمات آموزش پت ، شستشو ، پانسیون و مشاوره فروش انواع پت است. سعی ما ایجاد محلی امن و مناسب برای نگهداری تمام حیوانات خانگی و آپارتمانی شما در محیطی آرام، بهداشتی و زیر نظر پرستار دامپزشک است تا موجب آرامش خاطر شما صاحبان محترم باشد.

نظرات و پیشنهاداتتان را برای ما ارسال کنید!